孩子積食有哪些表現(xiàn)？對(duì)健康有啥影響？有什么小妙招能應(yīng)對(duì)？家有小寶的您，如果正在為這些問題發(fā)愁，快接著往下看吧！

　　我院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師楊穎說，平時(shí)不要打亂孩子的飲食規(guī)律，多吃膳食纖維含量高的綠葉菜，讓孩子保持大便通暢，否則容易積食；孩子還會(huì)因?yàn)閮?nèi)熱夜里蹬被子，導(dǎo)致感冒、扁桃體發(fā)炎等上呼吸道感染。
　　楊穎說，當(dāng)孩子出現(xiàn)口臭、眼屎多、嘴巴里有酸酸的味道，夜里睡不安穩(wěn)、頻繁蹬被子等情況，就要注意孩子積食的問題了。積食的孩子還有一個(gè)典型表現(xiàn)就是手心、腳心熱，但體溫正常。
　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子積食，家長(zhǎng)要適當(dāng)減少孩子飲食量，增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以試試中醫(yī)推薦的三個(gè)小妙招。
　　第一個(gè)小妙招：
　　“可以給孩子煮點(diǎn)山楂白蘿卜水喝�！睏罘f說，準(zhǔn)備幾片白蘿卜和幾片干山楂，加水煮10分鐘左右，要想口感更好可以加點(diǎn)冰糖，煮好后去渣取湯，代茶飲即可。白蘿卜有寬胸理氣的作用，山楂能消食化積，都是廚房里能找到的食材，做法也簡(jiǎn)單。
　　第二個(gè)小妙招：
　　第二個(gè)小妙招是揉板門穴，在孩子左手的大魚際最高點(diǎn)取板門穴，稍用力揉300次到500次，可以起到消積導(dǎo)滯的作用，注意揉的時(shí)候速度要稍快一些。
　　第三個(gè)小妙招：
　　第三個(gè)小妙招是揉肚子，這個(gè)方法更簡(jiǎn)單。揉的時(shí)候以肚臍為中心，順時(shí)針揉300次到500次，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解積食。