春意越來越濃，家長們又開始關(guān)注孩子長個(gè)的話題了。在我院兒童保健門診，“我家孩子個(gè)子是不是偏矮？”“要測骨齡嗎？”“咋吃能幫助長個(gè)？”這些問題，家長反復(fù)提及。
　　17歲女孩身高不到一米五，骨齡只有14.8歲
　　“剛給一個(gè)17歲的女孩看完，家長特別慌�！眱和�保健門診主任、主任醫(yī)師張?jiān)屏嵴f，這段時(shí)間，門診有一半以上的孩子都是來看生長發(fā)育的，家長最焦慮的就是孩子的長個(gè)問題。
　　張?jiān)屏嵴f，這個(gè)女孩17歲了，但身高只有一米四五，這次她媽媽帶著來看生長發(fā)育，主動(dòng)提出了測骨齡，測得骨齡只有14.8歲，屬典型的骨齡落后。
　　現(xiàn)在越來越多的家長關(guān)注骨齡，那么骨齡到底是什么？所有孩子都需要測骨齡嗎？張?jiān)屏嵴f，骨齡指的就是骨骼的年齡，反映了骨骼發(fā)育程度，如果孩子身高明顯低于同齡人，或者一年身高增長小于5厘米，就有必要測測骨齡。
　　測骨齡的方法很簡單，只需配合完成一次左手正位X光片拍攝就行。如果骨齡落后或提前1年就屬于異常，需要重視，如果骨齡落后或提前2年以上，要積極就醫(yī)排查是否由于生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等引起。
　　孩子長個(gè)是否正常，到底該咋判斷？
　　除了測骨齡，家長平時(shí)還要注意多觀察孩子的生長速度。
　　“孩子的生長速度并不是一成不變的，生長是一個(gè)連續(xù)漸進(jìn)的過程�！睆�?jiān)屏嵴f，孩子出生后的頭兩年，長個(gè)最快，可以說一天一個(gè)樣，2歲以后到青春期前，每年身高會增長5厘米至8厘米。青春期是第二個(gè)生長高峰期，一般女孩在10歲至12歲進(jìn)入青春期，男孩往往晚2年，青春期身高猛長的時(shí)間一般持續(xù)3年左右，男孩通常會長28厘米左右，女孩大約長25厘米。家長們可以定期給孩子量身高，并將測量的數(shù)據(jù)記錄下來，跟上一年作比對，看看長個(gè)是否正常。
　　“還有一個(gè)最簡單的辦法，就是觀察孩子穿衣服�！睆�?jiān)屏嵴f，如果孩子去年穿得正好的衣服，今年穿上依然很合適，就要警惕生長緩慢了，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院專門的兒童保健門診檢查。
　　抓住長個(gè)黃金季，這個(gè)春天做個(gè)“三好”孩子
　　張?jiān)屏岜硎�，有研究顯示，孩子在春夏季節(jié)身高可能增長更快。想抓住春天長個(gè)黃金季，那就讓寶寶做個(gè)“三好”孩子吧！
　　【第一好】好好吃飯
　　均衡飲食，多攝入牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，蔬菜和水果也不可少，還要補(bǔ)充維生素和微量元素。甜食、油炸食物等都容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖，影響生長發(fā)育，應(yīng)少吃。
　　【第二好】好好睡覺
　　在睡眠狀態(tài)下，生長激素分泌最旺盛。從21點(diǎn)半開始，人體生長激素會脈沖式分泌，所以孩子在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該上床睡覺啦，最晚不要超過23點(diǎn)。
　　【第三好】好好運(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，使骨骼組織供血增加，有利于長個(gè)。關(guān)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，如果是兩三歲的孩子，多讓他跑跑跳跳就行了，大一點(diǎn)的孩子可以打打籃球、跳跳繩，這些都對長個(gè)有幫助。