這段時間，孩子們宅在家里看電視、玩手機、瘋玩打鬧，中小學(xué)生還要利用電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品上網(wǎng)課，各種眼部問題隨之而來，比如干眼癥、視疲勞，甚至是眼外傷。
　　我院眼科副主任醫(yī)師雷洪濤想給家有萌寶的您提個醒，特殊時期要特別關(guān)注孩子的眼睛健康，他還為萌娃們獻上五大護眼妙招，招招都很實用。
　　擔(dān)心！
　　凌晨五點多，家長給眼科醫(yī)生發(fā)求助微信
　　雖然最近門診接診量比平時少了，但雷洪濤依然很忙，每天不停地通過電話、微信問診，電話那頭清一色都是焦急的家長，為孩子眼睛不適而發(fā)愁。
　　“有一天早上5點多，我就收到一個家長發(fā)來的求助微信，說她家孩子這段時間看電視、手機等電子產(chǎn)品比較多，前一晚突然喊眼睛疼，她擔(dān)心得一宿沒睡好，怕還沒等到疫情過去，孩子眼睛就出問題了。”雷洪濤說，最近不管是電話、微信還是門診，都不斷接診類似病例，再加上最近天氣暖和，很多人家里暖氣又比較足，導(dǎo)致孩子角膜表面的淚膜“風(fēng)化”，出現(xiàn)眼干、眼疼、視疲勞等癥狀。
　　揪心！
　　從沙發(fā)往茶幾上蹦，小女孩眼睛磕出撕裂傷
　　孩子宅在家的日子里，不僅要警惕干眼癥、視疲勞，還要注意一件更危險的事——眼外傷。雷洪濤說，活潑好動是孩子的天性，在家待久了難免磕磕碰碰，家長們一定要注意多防護。
　　“這段時間，不時會遇到眼外傷的患兒，其中傷得最重的是一個3歲多的小妞妞，家長抱來的時候，捂著眼睛的手絹都被血浸透了�！崩缀闈�說，詢問家長后得知，孩子平時就比較調(diào)皮，這段時間宅在家里，也一刻都不消停。當(dāng)時孩子是從沙發(fā)往茶幾上蹦，結(jié)果一腳沒站穩(wěn)，眼睛直接磕在茶幾邊上，造成上眼瞼撕裂傷。雷洪濤及時為該患兒做了縫合手術(shù)，叮囑家長半年內(nèi)要重點關(guān)注孩子受傷眼睛的視力。
　　貼心！
　　家有萌娃看過來 眼科醫(yī)生送上五大護眼妙招
　　妙招一：“目”浴陽光
　　不方便出門的日子里，可以讓孩子在陽臺等有自然光的地方“目”浴陽光，眺望遠處，最佳“目”浴時間段是每日的10時至15時。
　　妙招二：科學(xué)用眼上網(wǎng)課
　　中小學(xué)生在家利用電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品上網(wǎng)課時，注意好下面這幾件事，能最大限度減少視疲勞：不要讓屏幕的亮度和房間背景光相差太大，電腦屏幕略向下傾斜，減少反光；看電視的距離越遠越好，有條件的話至少保持3米以上，眼睛與電腦屏幕保持半米以上的距離，眼睛與手機屏幕保持30厘米以上的距離。
　　妙招三：多眨眼、閉眼
　　有意識地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解眼睛疲勞的首選方法，也可以配合中藥熱敷，改善眼部微循環(huán)及營養(yǎng)。
　　妙招四：戴游泳眼鏡
　　如果孩子總感覺眼睛干澀不適，可以在上午、下午各戴一個小時的游泳眼鏡，讓眼睛在一個密閉又濕潤的空間，有助于緩解眼干等癥狀。
　　妙招五：做護眼米字操
　　經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品或?qū)W習(xí)任務(wù)比較重的孩子，可以做做護眼米字操，練習(xí)眼周肌肉，放松睫狀肌。具體方法是：雙眼向上、下各看三次；雙眼向左、右各看三次；雙眼向左上、右下各看三次；雙眼向右上、左下各看三次；最后讓眼睛順時針、逆時針各轉(zhuǎn)三圈，再閉眼休息一分鐘即可。
　　延伸閱讀：
　　眼外傷急救這樣做
　　學(xué)齡前的孩子大多活潑好動，家長一定要看護好，家里的銳利物品要妥善保管，桌椅角最好安裝防撞墊。一旦孩子不慎發(fā)生眼外傷，第一不要讓孩子用手揉眼睛，以免造成眼部感染；第二用干凈紗布或毛巾止血并第一時間到醫(yī)院急救，最大限度地減少孩子的視力損傷。